terça-feira, 27 de abril de 2010

Onde tudo começou...

Então, vamos ao que interessa: há alguns meses acompanho alguns blog's anonimamente, sem ao menos comentar, pois não tinha interesse em fazer um blog, já que tenho muita preguiça de escrever, (minhas inspirações iniciais foram "Larissa" "Patty" e "Gabi"). Mais acompanhar apenas já me motivava muito a continuar nesse caminho tão dificil que é emagrecer. Hoje me dei conta de que posso me motivar muito mais se acompanhar mais de perto esta luta que também faz parte da vida de muitas pessoas, para umas o caminho é mais longo para outras nem tanto, mais acredito que mesmo chegando em nosso objetivo a luta não acaba por ai, temos que ser perseverantes para manter o peso certo e o corpo saúdavel. Aff.
No meu caso preciso perder, eliminar da minha vida 11,5kgs. Quando comecei a fazer a R.A. (um mês atrás) estava com 66,5Kgs, hoje na academia vou pesar para ver como estou, e apartir daí vou botar para quebrar ou melhor "perder".
Pretendo descrever a minha alimentação diária, fotos e a tragetória deste caminho duro e árduo. E conto com o apoio de todas.


Minha alimentação hoje:
07:30= 1 fatia de pão integral (eu mesma que fiz, rss) + 1 xíc. de chá verde
Intervalo= Água muita água
10:00= 1 xíc. de chá verde
Intervalo= Água muita água
11:50= 1 prato de salada de alface, couve, cenoura, pepino e tomate temperado c/ chimi churri, vinagre e azeite de oliva + 2 col. de sopa de arroz c/ feijão + 1/2 bife
Intervalo= Água muita água
15:00= 1 xíc. de chá verde
Intervalo= Água muita água
17:30= 1 xíc. de café preto c/ 1/2 col. de chá de açúcar + 1 pão francês s/ miolo c/ 2 pontas de faca de margarina
20:45= 1 pct. de clube social integral (117Kcal)
***Preciso saber a opinião de vcs amigas sobre o meu cardápio, será que estou acertando nos alimentos, muito ou pouca comida, pra mim esta tranquilo, mais quero fazer algo que de resultados, quem não quer, aff

***Saldo água= 2,160lts (aff, nem acredito q estou conseguindo tomar tudo isso, mais tbem devo ter ido umas 30X no banheiro, kkk)

Academia:
*35min. de caminhada (aff, muito pouco, mais meu marido me buscou mais cedo)
*Treino básico p/ braço (até completar 1 mês de academia é um treino padrão)
*Abdominal: 3 séries de 20

*É isso ai minha gente vamos "puxar ferro" na academia e suar a camisa na esteira, aff, não é fácil! Mais quem disse que seria, né...

Até mais...

5 comentários:

  1. Oi Nique!!!!!!
    Tudo bom linda?!?!

    Que bom que vc saiu do anonimado e agora ta postando tb... vc vai ver que da um gás maior sabe amiga!

    Bom, seu desafio nem é TAO grande assim né flor? Preciso perder 13Kg (aham, numero da sorte né? rsrsrsrsrs)

    Bom querida, agente ta sempre por aqui, pro que vc precisar... conte comigooooooo :)

    Foi mto bom pra mim saber que vc ja lia meu blog antes! hehehehehe

    To linkando vc viu?!?!

    Beijo e muitaaaaaaaaaaaaa força!

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  2. OI Nique, vim retribuir a visitinha e vou te seguir ok, me siga tbém aí poderemos ficar sempre ligadas uma na outra!
    Tbém quero emagrecer mais ou menos o mesmo tanto q vc um pouco mais de 10kg, mas já é uma batalha, pois tbém adoro massas!!!!
    Vamos nos ajudar?
    Tá combinado!
    Te aguardo ok!
    Bjocas

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  3. Oi Nique,que bom que resolveu criar o seu blog,tem me ajudado muito,a gente nunca ta sozinha...o meu bog tem tres meses e devo a ele 7 kg a menos no meu corpitcho e ta só começando,obrigada pela dica do cha,vou tentar mas sou péssima pra tomar cha meu estomago nao aceita sabe...vou te seguir ta quando precisar de uma força é só gritar que a gente acode.bjs

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  4. Oi Nique! ouvir você falar parece escutar a mim mesma, hehe! meu bloguinho tbem é novinho e olha só: a minha meta passa pertinho da sua:56 kls. Eu achei seu cardápio com muito pouca comida, acho que entre 12:00 e 17:00 tem que ter alguma coisinha pra comer e na hora do jantar um pacotinho de bolacha poderia ser substituido por alguma coisa mais substanciosa, como um peitinho de frango grilhado, o que acha? vc não sentiu fome não? quam faz academia e puxa ferro precisa comer, senão não tem energia, né? falo isso porque semana passada exagerei e fiquei de cama a semana toda com fraqueza e stress fisico.. aff, 1 semana sem academia!
    Beijinho e força!!!!!

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  5. parabens por tomar coragem e entrar nessa luta com a gent

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